심혈관 건강, 눈 건강, 뇌 건강까지 챙긴다는 오메가3,
건강기능식품을 찾는 분들이 가장 먼저 구매하는 영양제 중 하나죠.
근데 문제는…
✔️ rTG, TG, EE 형태가 뭐가 다른지 모르겠고,
✔️ 초임계니 분자정제니, 말은 많은데 다 비슷해 보여요.
결국 “가격만 보고 고르다가 흡수 안 되는 오메가3”를 사는 실수,
한 번쯤 겪어보셨죠?
그래서 오늘은 2025년 기준, 흡수율과 원료, 가성비를 고려한 오메가3 추천 브랜드 TOP5를
📌 형태(rTG, TG, EE) 비교,
📌 브랜드별 특징과 가격대,
📌 선택 기준까지 한눈에 정리해드릴게요!
✅ 사람들이 자주묻는 질문
- 오메가3 고를 때 꼭 알아야 할 선택 기준
- 오메가3 추천 순위 TOP5 브랜드 비교표
- 브랜드별 특징 상세 분석
- 내 몸에 맞는 오메가3 선택 가이드
- 구매 전 주의사항 & 보관법 팁
1. ✅ 오메가3 고를 때 꼭 알아야 할 선택 기준
| 흡수율 | rTG > TG > EE (rTG가 최고 흡수율) |
| EPA + DHA 함량 | 하루 기준 500~1000mg 이상 |
| 정제 방식 | 초임계 추출, 분자증류 → 중금속 제거 여부 확인 |
| 원료 출처 | IFOS 인증 등급 or 청정해역 (노르웨이, 캐나다산 등) |
| 비린내 여부 | 코팅 처리 or 식물성 캡슐이면 냄새 줄어듦 |
| 캡슐 크기 | 500~1000mg 이하가 섭취 편함 |
📌 흡수율 + 순도 + 인증마크 3가지만 챙겨도 성공입니다.
2. ✅ 오메가3 추천 순위 TOP5 브랜드 비교표
| ① | 하이퍼쎌 오메가3 | rTG | 1,050mg | IFOS, NSF | 약 27,000원 |
| ② | 프로메가 알티지 | rTG | 900mg | IFOS | 약 25,000원 |
| ③ | 뉴트리코어 초임계 오메가3 | TG | 1,000mg | GMP | 약 28,000원 |
| ④ | 닥터랩 알티지 오메가3 | rTG | 1,000mg | GMP | 약 22,000원 |
| ⑤ | 고려은단 오메가3 | EE | 850mg | 식약처 인증 | 약 17,000원 |
📌 1~2위 제품은 흡수율 최상 + IFOS 인증
📌 5위는 가성비 위주로 선택할 경우 고려
3. ✅ 브랜드별 특징 상세 분석
① 하이퍼쎌 오메가3
- 형태: rTG / 흡수율 최상
- 인증: IFOS, GMP, NSF
- 특징: 노르웨이산 원료 / 비린내 거의 없음 / 1일 1캡슐로 충분
- 추천 대상: 고흡수 + 고함량 찾는 분
② 프로메가 알티지
- 형태: rTG / 100% 노르웨이산
- 특징: 소형 캡슐로 섭취 편함 / 체내흡수에 최적화
- 가격대: 합리적 / 정기배송 시 추가 할인
- 추천 대상: 흡수율 중심 소비자
③ 뉴트리코어 초임계 오메가3
- 형태: TG / 초임계 정제
- 특징: 동물성 젤라틴 無 / 식물성 캡슐
- 장점: 비건도 복용 가능 / 냄새 거의 없음
- 추천 대상: 가족과 함께 복용 시
④ 닥터랩 알티지 오메가3
- 형태: rTG
- 특징: 중소 브랜드지만 알티지 원료 + 가성비 조화
- 장점: 국내 생산 / 3중 정제
- 추천 대상: 가성비 알티지형 제품 원하는 분
⑤ 고려은단 오메가3
- 형태: EE (에틸에스터)
- 특징: 가격은 저렴하지만 흡수율은 낮은 편
- 장점: 국내 유통 안정성 / 쉽게 구매 가능
- 추천 대상: 가성비 우선 + 초기 복용자
4. ✅ 내 몸에 맞는 오메가3 선택 가이드
| 흡수율 최우선 | 하이퍼쎌, 프로메가 |
| 가성비 + 인증 | 닥터랩, 뉴트리코어 |
| 비건·냄새 민감 | 뉴트리코어 초임계 |
| 약국에서 바로 구매 | 고려은단 오메가3 |
| 가족용 대량 구매 | 뉴트리코어 or 닥터랩 (패밀리팩 다수) |
5. ✅ 구매 전 주의사항 & 보관 팁
✔️ 공복 섭취보단 식후 복용이 흡수율 ↑
✔️ 냉장 보관 필수 (산패 방지)
✔️ 중금속 제거 여부 확인 (IFOS, NSF 인증 유무)
✔️ 혈액응고제 복용자, 수술 전후는 복용 중단 권장
✔️ 지속 복용 시 복합제보다 단일성분 중심 추천
✅ 결론: “좋은 오메가3는 비싸지 않습니다, 기준이 분명하면 됩니다.”
건강을 위한 오메가3,
✅ 흡수율(rTG)
✅ 하루 권장량(EPA+DHA 500mg 이상)
✅ 인증(IFOS 등)
이 세 가지만 기억하시면
광고에 휘둘리지 않고 내 몸에 맞는 제품을 고를 수 있어요.
이제는 “아무거나 사서 비리다, 효과 없다” 말고
목적에 따라, 비교하고, 똑똑하게 선택하세요! 😊
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