알티지 오메가 3 효능? 먹으면 진짜 달라지나요?

여러분, 오메가3가 심혈관에 좋다더라~ 눈에 좋다더라~ 말은 많이 들으셨죠?
저도 그렇게 막연히 듣기만 하고, ‘솔직히 진짜 효과 있나?’ 싶었어요.

그러다 어느 날 건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나왔고,
눈도 툭하면 뻑뻑하고, 자잘한 트러블도 늘어났어요.
이때 지인이 “알티지 오메가3 먹어봐” 해서 반신반의로 섭취를 시작했는데요.

한 달쯤 지나니 진짜 신기하게도
✔️ 트림하면서 올라오던 비린내도 전혀 없고,
✔️ 속도 편하고,
✔️ 눈이 훨씬 덜 피로한 느낌이 들더라고요.

그래서 본격적으로 공부해봤더니, 알티지(rTG) 오메가3는 그냥 오메가3가 아니더라고요!

오늘은 저처럼 "뭐가 그렇게 좋다는 거야?" 하셨던 분들을 위해
‘진짜 내 몸에 어떤 변화가 생기는지’ 효능 중심으로 아주 쉽게 정리해드릴게요.

🔍 알티지 오메가3란?

일반 오메가3가 EE형이라면, 알티지 오메가3는*rTG형(재에스터화 트리글리세라이드)이에요.
이건 간단히 말해 몸이 흡수하기 편한 구조로 만들어진 고급 오메가3예요.

흡수율이 일반 오메가3보다 2~3배 높고,
속이 편하며, 산화 안정성도 높아요.

그럼 이제 본격적으로 알티지 오메가3 효능 알아볼까요?

EPA는 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고,
혈액을 묽게 만들어 혈전(피떡) 생성 방지에 도움을 줘요.
그래서 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 예방에 중요해요.

특히 rTG 오메가3는 흡수가 빨라서 효과가 더 빠르게 체감됩니다.
실제로 복용 3개월 후 중성지방 수치가 20~30% 감소했다는 연구도 있어요.

오랜 스마트폰·컴퓨터 사용으로 눈이 피로하시죠?
오메가3의 DHA는 망막 구성 성분으로,
눈의 건조함을 완화하고 눈물층을 안정시키는 역할을 해요.

눈이 뻑뻑하거나 시야가 뿌연 분들께 특히 추천드려요.

DHA는 뇌세포막을 구성하는 성분이라,
기억력, 집중력, 인지 기능 유지에 핵심이에요.
어린이 두뇌 발달, 노년기 치매 예방에도 좋고,
공부나 업무로 머리 쓸 일이 많을 때 섭취하면 두뇌가 깔끔해지는 느낌이 들어요.

오메가3는 항염 작용을 해요.
관절, 근육, 피부 속 염증 수치를 낮춰주기 때문에,
관절염, 허리 통증, 피부 트러블 등에 도움이 돼요.

특히 운동 후 뻐근함이 심하신 분들이 알티지 오메가3 복용 후
“근육통이 줄었다”는 체감이 많더라고요!

지방산 밸런스가 맞춰지면 피지 분비도 조절되고,
피부 염증도 줄어들어 트러블이 덜 올라와요.
저도 오메가3 먹고 나서 턱드름이 줄고, 피부결이 매끈해졌어요.

지방산이 균형 있게 들어오면 세포막 기능이 강화되고,
면역체계도 안정돼요.
또 비타민E와 함께 섭취하면 산화 스트레스도 줄어들어요.

흡수율이 높은 rTG형,
EPA+DHA 1000mg 이상,
IFOS, GMP, NSF 등의 안전 인증이 있는 제품을 고르세요.

✅ 예시: 닥터메디션, 노르딕내추럴스, 종근당 알티지 오메가3 등
✅ 가성비 제품: 헬시안, 뉴트리코어
✅ 프리미엄 제품: 오쏘몰, 라이프익스텐션

저는 하루 1알 꾸준히 먹고 있는데요,
예전보다 눈이 맑아지고, 피부도 정돈된 느낌, 무엇보다 건강검진 수치가 눈에 띄게 개선돼서
“아, 이건 진짜 평생템이다” 싶었어요.

혹시 "언제 먹는 게 제일 좋을까?" 궁금하셨다면,
👉 다음 글에서는 [오메가3 복용 시간과 복용량]도 깔끔하게 정리해드릴게요!

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이 글 하나로 오메가3 궁금증, 싹 정리되셨길 바랄게요 😊